Savasana – umění odevzdat se
Rytmus moderního života nás často zavádí do neustálého shonu. Stále něco děláme, plánujeme a snažíme se stihnout co nejvíce. Uprostřed chaosu snadno zapomínáme na důležitost klidu – nejen pro naše...
Niyamas – vnitřní cesta jógy
Jóga není jen o asanách, ale o celkovém přístupu k životu. Patanjaliho "Jógasútry" jsou jedním z nejdůležitějších textů jógy a představují Osm větví jógy (Eight Limbs of Yoga)....
Cestovní podložka na cvičení – proč mít podložku na cesty
Všichni to známe. Najít rovnováhu mezi prací, osobním životem a zdravím může být výzva. Zvlášť když vezmeme v potaz pracovní cesty, dovolené, dlouhé hodiny v práci a nedostatek motivace cvičit...
Podložka na cvičení: historie od trávy k udržitelnosti
Podložka na cvičení, dnes nepostradatelná součást cvičení, prošla zajímavou evolucí. Od hlíny po high-tech ekologická řešení, podložky na jógu se měnily s vývojem cvičení, dostupnosti materiálů, potřebami praktikujících i ohledem...
Běh a jóga: Ideální kombinace pro sílu, pružnost a vyrovnanost
Běh je jednou z nejpřirozenějších a nejoblíbenějších forem pohybu. Stačí si obout boty a můžeme vyrazit. Je dostupný, efektivní a skvělý pro fyzickou i psychickou kondici. Ale i jako ostatní...
Mindfulness a joga: Cesta k vnitřní harmonii
V dnešním uspěchaném světě se často cítíme zahlceni povinnostmi, stresem a neustálým přívalem informací. Právě proto se stále více lidí obrací k praktikám, které pomáhají nalézt klid a rovnováhu. Dvě...
Duševní zdraví a jóga: hlavní přínosy podle vědců
Jóga sahá více než 5000 let do Indie, kde vznikla jako filozofický a duchovní systém. Původně byla součástí hinduistických a buddhistických tradic s cílem dosáhnout harmonii mezi tělem, myslí...
Jarní detox: Očista těla, mysli i prostředí, kterou zvládne každý
Jaro je obdobím nových začátků, svěžesti a obnovy. Po dlouhých zimních měsících, kdy jsme často vystaveni těžší stravě, nedostatku pohybu a méně slunečního světlu, přichází ideální čas na očistu těla,...
Léčivé kameny podle znamení zvěrokruhu
Minerály a kameny fascinují lidstvo po tisíce let. I dnes často volíme léčivé kameny podle znamení zvěrokruhu, neduhu, který se snažíme odstranit, či naopak stránky, kterou chceme posílit. Již ve starověku...
Hot joga – co to je, jaké má přínosy a jak s ní začít
Hot joga není jen módní trend, nýbrž styl jógy s dlouhou historií. Je to cesta k hlubší rovnováze mezi tělem a myslí, kde se každý pohyb stává tancem s...
Nové trendy v józe: 8 nových jógových směrů v 2025
Svět jógy se neustále vyvíjí a přizpůsobuje změnám ve společnosti, potřebám jednotlivců a objevům v oblasti zdraví. V posledních letech jsme zaznamenali nové trendy v józe, které ji obohacují o...
10 důvodů proč vyrazit na jógový pobyt
Lákají vás jógové pobyty nebo vás zajímá co to takový yoga retreat vlastně je? Kamarádka vás přemlouvá na jógový pobyt, ale vy jste stále na vážkách? Pokud chcete prohloubit svou...
SUP jóga: nový trend spojuje jógu a vodní svět
Jste milovníky aktivního odpočinku a nových výzev? Pak SUP jóga může být to pravé zpestření pro vás. SUP yoga, jak název nasvědčuje, je kombinací jógy a paddleboardingu. Tento relativně...
Zažijte World Art Therapy Festival v Praze
Na první pohled se může zdát, že jóga a arteterapie jsou dvě odlišné disciplíny. Ve skutečnosti ale sdílejí společný cíl: podporu duševního zdraví, emocionální rovnováhy a vnitřního klidu. Proto vás...
Jóga a 8 důvodů proč s ní začít
Jóga je prastará praxe, která propojuje tělo, mysl a ducha. I když stále existují mnohé mýty o józe, účinky jógy na naše tělo a mysl jsou nevyvratitelné. Zjistěte...
Meditace – cesta k vnitřnímu klidu a sebepoznání
Meditace je praxe, která si získává stále větší oblibu. Má nejen pozitivní účinky na duševní pohodu, ale také schopnost zlepšit kvalitu života. V tomto článku si představíme hlavní druhy meditace,...
Hatha jóga – cesta k rovnováze těla a mysli
Hatha jóga je jedním z nejstarších a nejpraktikovanějších směrů jógy. Stala se tak díky své dostupnosti lidem všech věkových kategorií a fitness úrovní. Pojďme se podívat na to co...
Fakta a mýty o józe – je jóga pomalá, nudná a jen pro ženy?
O tom co je jóga, jaké jsou druhy jógy a i co si vzít s sebou na první lekci už jsme mluvili. I když je dnes jóga všude,...
Vinyasa yoga – harmonie pohybu a dechu
Vinyasa yoga je dynamický styl jógy, který se zaměřuje na plynulé propojení pohybu s dechem. Samotné slovo "vinyasa" pochází ze sanskritu a znamená "uspořádaný pohyb" nebo "spojení". V praxi...
Co je Yin Joga a její výhody
Zajímá vás co je Yin Joga a proč se vyplatí zařadit ji do své jogové praxe? Pak jste tu správně. Yin Yoga, ale také Yin Joga nebo Jin Joga je ...
Kundalini joga – kundalini energie a aktivační proces
Kundalini joga jako cesta k probuzení vnitřní energie. Kundalini joga je starověká praxe, která se zaměřuje na probuzení kundalini energie. Tuto energii považujeme za potenciální sílu skrytou ve spodní části páteře....
Joga venku – 7 důvodů proč cvičit jógu v přírodě
Joga venku je jedinečný způsob, jak spojit pohyb těla s uvolněním mysli v obklopení krásy přírody. Praxe venku přináší řadu výhod, které mají vliv na fyzické, psychické i duševní zdraví. ...
Hlavní druhy jógy – najděte si svou vlastní cestu k harmonii a zdraví
Jóga je starobylá nauka pocházející z Indie. Nabízí rozmanité postupy a techniky, které spojují tělo, mysl a duši. Některé z těchto postupů jsou blízké původnímu učení, jiné se zrodily...
Domácí oltář – proč ho mít a jak ho postavit
Oltář nemusí být jenom v náboženských chrámech a východních kulturách. Oltáře jsou vnitřní a venkovní, osobní, rodinné a veřejné, rituální a stálé, dedikované nebo všeobecné. Pravdou je, že oltářů je mnoho...
Pozdrav Slunci (Surya Namaskar) pro začátečníky
Pozdrav Slunci neboli Surya Namaskar, je v józe série poloh, které se v různých modifikacích provádějí plynule v návaznosti za sebou. Tradičně se Pozdrav Slunci praktikuje vždy ráno, kdy...
Rituál – co to je a význam
Když se řekne ‘rituál‘, každý si pod tímto pojmem představíme něco jiného. Pro někoho to jsou kněží zahalení v rouchách, pro jiného ranní šálek kávy. Někdo vnímá rituály jako náboženské,...
Co je vykuřování a jak na to
Vykuřování je rituální pálení dřeva, bylin a pryskyřice za účelem očisty těla, duše i prostoru. Odpradávna kultury po celém světě využívají vykuřování při léčitelských, magických a náboženských rituálech. I...
Principy Yama – univerzální etické principy
8 větví jogy, z překladu Ashta = osm a Anga = větev, část, úd, poprvé popsal Patanjali v jogasútrách 200 let před naším letopočtem. Těchto 8 částí tvoří podstatu...
4 základní věci, co s sebou na jogu
Když s něčím začínáme, je těžké vědět co přesně na to budeme potřebovat. Jóga není výjimkou. Pravdou je, že na první hodinu jogy s sebou na jogu toho...
NAYAVITA Yoga a Vivido.fit
Své partnery is pečlivě vybíráme, a jedním takovým vyvoleným je Vivido.fit. Sdílíme lásku k józe a k přírodě, a oba chceme dělat jógu dostupnější širšímu okruhu lidí. A to bez...
