Cestovní podložka na cvičení – proč mít podložku na cesty
Všichni to známe. Najít rovnováhu mezi prací, osobním životem a zdravím může být výzva. Zvlášť když vezmeme v potaz pracovní cesty, dovolené, dlouhé hodiny v práci a nedostatek motivace cvičit...
Běh a jóga: Ideální kombinace pro sílu, pružnost a vyrovnanost
Běh je jednou z nejpřirozenějších a nejoblíbenějších forem pohybu. Stačí si obout boty a můžeme vyrazit. Je dostupný, efektivní a skvělý pro fyzickou i psychickou kondici. Ale i jako ostatní...
Mindfulness a joga: Cesta k vnitřní harmonii
V dnešním uspěchaném světě se často cítíme zahlceni povinnostmi, stresem a neustálým přívalem informací. Právě proto se stále více lidí obrací k praktikám, které pomáhají nalézt klid a rovnováhu. Dvě...
Jarní detox: Očista těla, mysli i prostředí, kterou zvládne každý
Jaro je obdobím nových začátků, svěžesti a obnovy. Po dlouhých zimních měsících, kdy jsme často vystaveni těžší stravě, nedostatku pohybu a méně slunečního světlu, přichází ideální čas na očistu těla,...
Hot joga – co to je, jaké má přínosy a jak s ní začít
Hot joga není jen módní trend, nýbrž styl jógy s dlouhou historií. Je to cesta k hlubší rovnováze mezi tělem a myslí, kde se každý pohyb stává tancem s...
Nové trendy v józe: 8 nových jógových směrů v 2025
Svět jógy se neustále vyvíjí a přizpůsobuje změnám ve společnosti, potřebám jednotlivců a objevům v oblasti zdraví. V posledních letech jsme zaznamenali nové trendy v józe, které ji obohacují o...
10 důvodů proč vyrazit na jógový pobyt
Lákají vás jógové pobyty nebo vás zajímá co to takový yoga retreat vlastně je? Kamarádka vás přemlouvá na jógový pobyt, ale vy jste stále na vážkách? Pokud chcete prohloubit svou...
Jóga a 8 důvodů proč s ní začít
Jóga je prastará praxe, která propojuje tělo, mysl a ducha. I když stále existují mnohé mýty o józe, účinky jógy na naše tělo a mysl jsou nevyvratitelné. Zjistěte...
Meditace – cesta k vnitřnímu klidu a sebepoznání
Meditace je praxe, která si získává stále větší oblibu. Má nejen pozitivní účinky na duševní pohodu, ale také schopnost zlepšit kvalitu života. V tomto článku si představíme hlavní druhy meditace,...
Co je Yin Joga a její výhody
Zajímá vás co je Yin Joga a proč se vyplatí zařadit ji do své jogové praxe? Pak jste tu správně. Yin Yoga, ale také Yin Joga nebo Jin Joga je ...
Kundalini joga – kundalini energie a aktivační proces
Kundalini joga jako cesta k probuzení vnitřní energie. Kundalini joga je starověká praxe, která se zaměřuje na probuzení kundalini energie. Tuto energii považujeme za potenciální sílu skrytou ve spodní části páteře....
Joga venku – 7 důvodů proč cvičit jógu v přírodě
Joga venku je jedinečný způsob, jak spojit pohyb těla s uvolněním mysli v obklopení krásy přírody. Praxe venku přináší řadu výhod, které mají vliv na fyzické, psychické i duševní zdraví. ...
Domácí oltář – proč ho mít a jak ho postavit
Oltář nemusí být jenom v náboženských chrámech a východních kulturách. Oltáře jsou vnitřní a venkovní, osobní, rodinné a veřejné, rituální a stálé, dedikované nebo všeobecné. Pravdou je, že oltářů je mnoho...
Pozdrav Slunci (Surya Namaskar) pro začátečníky
Pozdrav Slunci neboli Surya Namaskar, je v józe série poloh, které se v různých modifikacích provádějí plynule v návaznosti za sebou. Tradičně se Pozdrav Slunci praktikuje vždy ráno, kdy...
Rituál – co to je a význam
Když se řekne ‘rituál‘, každý si pod tímto pojmem představíme něco jiného. Pro někoho to jsou kněží zahalení v rouchách, pro jiného ranní šálek kávy. Někdo vnímá rituály jako náboženské,...
Co je vykuřování a jak na to
Vykuřování je rituální pálení dřeva, bylin a pryskyřice za účelem očisty těla, duše i prostoru. Odpradávna kultury po celém světě využívají vykuřování při léčitelských, magických a náboženských rituálech. I...
4 základní věci, co s sebou na jogu
Když s něčím začínáme, je těžké vědět co přesně na to budeme potřebovat. Jóga není výjimkou. Pravdou je, že na první hodinu jogy s sebou na jogu toho...
10 tipů, co vědět když jdeme poprvé na jogu
Chystáš se poprvé na jogu a nevíš co čekat? Bojíš se, že se ztrapníš? Nejsi si jistá/ý co vzít s sebou a co na sebe? Máš strach, že nebudeš...
Co je joga?
Zeptej se pěti lidí ‘Co je joga?‘, a nejspíš dostaneš pět různých odpovědí. Poprvé je joga zmíněná v prastarém indickém textu Rigveda, který pochází z cca let 1200 - 1500 před naším...
10 nejpoužívanějších joga pojmů
Joga v překladu doslova znamená spojení. Zjednodušeně se jedná o potlačení ega a propojení sebe sama se vším kolem nás. Joga učí, že dosáhnout pravé harmonie lze pouze pokud...
Originální tipy na dárky k Valentýnu pro ženy
Svatý Valentýn je svátek podle našeho gusta. Co jiného totiž oslavovat, než právě lásku?! Lásku sami k sobě, lásku k druhým, lásku k přírodě. Láska léčí, naplňuje, inspiruje, motivuje a...
Cvičení doma – 6 tipů jak na to
Namotivovat se ke cvičení není vždy lehké. A to i když nás to něco stojí, a ještě lépe, když na nás někdo čeká. Není tedy divu, že najít motivaci k...
Udržitelnost korkové podložky
Udržitelnost je stále častěji důležitým faktorem při rozhodování o koupi podložky na cvičení. Na trhu je sice velké množství levných syntetických variant, ale jejich dopad na životní prostředí je ohromný....
5 tipů na vánoční dárky pro ženy
Vánoce – láska, rodina, pohoda, přátelé, zkrátka příjemné chvíle, které trávíme spolu. Ale k Vánocům neodmyslitelně patří i dárky. A vybrat ten pravý dárek pro svou drahou polovičku, maminku, sestru...
